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Cultiver l'être et le bien-être
Cultiver l'être et le bien-être

Relaxation en cabinet

 

 

 

La relaxation, c'est tout simplement le relâchement profond des tensions corporelles dues à un stress.

 

Le stress a toujours fait partie de notre environnement. C'est notre capacité d'adaptation qui nous donne une réponse "juste" ou pas par rapport au niveau de stress vécu. Le stress mal vécu épuise le corps, l'énergie, le mental. Il agit aussi sur nos émotions, notre irritabilité, nos angoisses, nos anxiétés et notre culpabilité, nos motivations entre autres. Il peut-être responsable d'une cohorte d'affections au niveau de la santé. Le plus alarmant au niveau de la responsabilité de l'entreprise reste le "burn-out" ou syndrôme d'épuisement.

 

Il existe différentes techniques pour faire baisser cette pression en utilisant simplement notre propre corps de manière adaptée. On peut ainsi apprendre à se relaxer, à se recharger, voire à gérer ses émotions et retrouver le positif qui est en nous en agissant sur les causes et en apprenant surtout à mieux se connaitre intérieurement.

 

Les relaxations se pratiquent allongées ou assises. Elles peuvent être réutilisées à domicile pour ancrer la sensation de bien-être.

 

En fonction du contexte, nous utilisons des relaxations fondées sur les visualisations, les pratiques respiratoires, les mouvements, le training autogène de Schultz ou la relaxation musicale.

En position debout, assise ou allongée sur un tapis de sol.

 

Séance : 30€. Durée de la séance 30-40 mn environ.

 

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